Powyłączaj wszystkie powiadomienia w telefonie.
Powyłączaj wszystkie powiadomienia - nie jesteś potrzebny w tych miejscach! Uważasz, że jeśli przeczytasz nowy wpis swojego kolegi, którego nie widziałeś od kilku lat z kilkugodzinnym opóźnieniem coś się niedobrego wydarzy? Czy może postawiłeś sobie za cel natychmiastowe oglądanie nowych zdjęć wrzucanych na iIstagrama?
A co z mailem? Czy uważasz, że na wszystkie wiadomości należy odpowiadać po maksymalnie 10 minutach od dostarczenia? Nie, nie trzeba.
Ile masz innych aplikacji na telefonie? Ja mam ich przeszło 30 i prawie wszystkie prosiły mnie o wyrażenie zgody na pokazywanie notyfikacji. Oczywiście nie zaakceptowałem ani jednej z tych próśb.
Siedzisz sobie nad jakimś zadaniem. Założyłeś, że wykonasz je w 2 godziny. Przez ten czas masz 30 przerwań. Dostałeś 10 wiadomości na faceboku, kilka powiadomień o zmianie statusów na portalach społecznościowych i oczywiście kilka maili. Brzmi znajomo? Nawet jeśli nie bierzesz telefonu od razu i nie sprawdzasz co to tak ładnie dzwoni i tak twój mózg już tam jest i analizuje, zastanawia się, oblicza prawdopodobieństwo z jakim przyszło właśnie coś bardzo ważnego. Po co? Uświadom sobie, że nie jesteś tam potrzebny. Nie musisz wiedzieć o wszystkim od razu i nie musisz odpisywać na wszystkie wiadomości. Wyłącz wszelkie powiadomienia. Niech każde sprawdzenie poczty, wiadomości itd będzie inicjowane przez Ciebie. Stań się wolnym człowiekiem i zacznij robić to co ważne! Pocztę sprawdzaj co najwyżej 2-3 x dziennie a innych portali nie sprawdzaj wcale ;) Chyba, że tak chcesz spędzić wolny czas, wtedy oczywiście rób to. Jednak nie możesz być uzależniony od natłoku informacji!
Powodzenia!
